„Actimentia“ richtet sich an Menschen mit leichten kognitiven Störungen oder einer beginnenden Demenz. Diese können die Übungen z. B. zu Hause oder im Betreuten Wohnen durchführen. Mitarbeitende der Mobilen Dienste, in Tagespflegeeinrichtungen, im Betreuten Wohnen oder im Pflegeheim haben zudem die Möglichkeit, spezielle Übungsprogramme für Gruppen zusammenstellen. Auch für einzelne Senioren kann ein maßgeschneidertes Programm gestaltet werden, das sich am jeweiligen Trainingsfortschritt ausrichtet. Pflegende Angehörige profitieren so ebenfalls von Actimentia und werden zugleich selbst zu mehr Bewegung angeregt. Die kostenfreie Plattform wurde unter anderem in Einrichtungen des Wohlfahrtswerks auf Nutzen und Anwenderfreundlichkeit getestet.
Ziel der Plattform ist es, Spaß an der Bewegung zu vermitteln und das Gedächtnis zu trainieren. Dafür wurden leicht umsetzbare, niederschwellige Angebote kreiert, die regelmäßig durchgeführt und in die tägliche Routine integriert werden können. Die Übungen sind einfach konzipiert, so dass es allen möglich ist, mitzuhalten. Zudem kann je nach Fitness zwischen verschiedenen Schwierigkeitsgraden gewählt werden.
Die Plattform umfasst unter anderem Tänze, Exergames (Fitnessspiele) und Lektionen. Im Bereich „Tänze“ werden drei Tänze angeboten, die einzeln, in der Gruppe oder zu zweit getanzt werden können. Jeder Tanz kann hinsichtlich Dauer und Schwierigkeitsstufe individuell angepasst werden. Ein „Exergame“ ist eine Kombination aus Training und Spiel. Die Übenden imitieren einfache Bewegungen, die von einer computeranimierten Figur (einem sogenannten „Avatar“) in einer Landschaft gezeigt werden. Im Abschnitt „Lektionen“ werden acht Einheiten zu körperlicher Aktivität angeboten – jede dauert etwa 30 Minuten und hat eine Reihe von Übungen zum Inhalt. Darunter sind Aerobic-Übungen, Übungen für den Oberkörper, die untere Körperhälfte, für Balance und Koordination sowie Training mit mehreren Personen.
Die Übungen erhöhen den Puls, beschleunigen die Atmung und trainieren das Herz-Kreislauf-System, wie etwa beim Spazierengehen. Kräftigungsübungen für Ober- und Unterkörper verzögern den Muskelabbau. Zudem sorgen die Trainings für Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und mehr Gangsicherheit. So werden auch die kognitiven Funktionen verbessert, unter anderem durch eine verstärkte Gehirndurchblutung.
Das Projekt wurde von der Nationalen Agentur Bildung für Europa beim Bundesinstitut für Berufsbildung im Rahmen des Programms Erasmus+ gefördert.
September 2018 - August 2021
